quarta-feira, 6 de junho de 2012

Os marmanjos gostaram!

Valorize as pessoas!


A mudança tem nome: Anézio Ribeiro

Meu nome como pré-candidato a prefeito de Itaituba, não atende uma vontade pessoal, mas um projeto de mudanças significativas para a sociedade. As pessoas que defendem esse projeto estão cansadas da mesmice, de trocar seis por meia dúzia e buscam uma alternativa nova, confiável e com uma trajetória decente!

As torradas

Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo café da manhã, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho, muito duro.

Naquela noite, minha mãe pôs um prato de ovos, linguiça e torradas bastante queimadas, defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato. Tudo o que meu pai fez, foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola.

Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geléia e engolindo cada bocado.

Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por haver queimado a torrada. E eu nunca esquecerei o que ele disse:
 
" - Adorei a torrada queimada..."

Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite em meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada.

Ele me envolveu em seus braços e me disse: 
 
"- Companheiro, sua mãe teve um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada... Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém.

A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou o melhor marido, empregado, ou cozinheiro, talvez nem o melhor pai, mesmo que tente todos os dias!

O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.

Desde que eu e sua mãe nos unimos, aprendemos, os dois, a suprir um as falhas do outro.

Eu sei cozinhar muito pouco, mas aprendi a deixar uma panela de alumínio brilhando. Ela não sabe usar a furadeira, mas após minhas reformas, ela faz tudo ficar cheiroso, de tão limpo. Eu não sei fazer uma lasanha como ela, mas ela não sabe assar uma carne como eu. Eu nunca soube fazer você dormir, mas comigo você tomava banho rápido, sem reclamar.

A soma de nós dois monta o mundo que você recebeu e que te apoia, eu e ela nos completamos. Nossa família deve aproveitar este nosso universo enquanto temos os dois presentes.

Não que mais tarde, o dia que um partir, este Mundo vá desmoronar, não vai. Novamente teremos que aprender e nos adaptar para fazer o melhor.

De fato, poderíamos estender esta lição para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos, irmãos, colegas, com amigos e, também, no ambiente profissional. 

Então filho, se esforce para ser sempre tolerante, principalmente com quem dedica o precioso tempo da vida, a você e ao próximo.

As pessoas sempre se esquecerão do que você lhes fez, ou do que lhes disse. Mas nunca esquecerão o modo pelo qual você as fez se sentir."
 
Colaboração de José Carlos Silva - Itaituba/PA
 

Musculação age no tratamento de sete doenças crônicas

Entenda como o treino alivia os sintomas de problemas como diabetes e artrite

Por Manuela Pagan - publicado em 07/03/2012

Diabetes

Pensou em esculpir o corpo e ganhar formas bem definidas, a musculação logo surge como alternativa. Mas os benefícios desse tipo de atividade ultrapassam a estética: portadores de doenças crônicas, como osteoporose e DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), apresentam melhora nos sintomas e ganham qualidade de vida com os treinos regulares. "Em alguns casos, o exercício pode até diminuir a dependência de medicamentos" afirma o fisiologista do esporte Raul Santo, professor da Faculdade São Judas Tadeu (SP).

O cuidado fundamental é conversar com seu médico antes e entender as limitações do seu corpo para execução de um treino seguro, sem risco de lesões. A seguir, você descobre sete doenças que têm os sintomas amenizados quando o aluno deixa a preguiça de lado e começa a levantar pesinhos, pelo menos, três vezes por semana.

Hipertensão

O hipertenso tem os vasos sanguíneos mais resistentes, o que exige esforço redobrado do coração para conseguir mandar o sangue para todos os tecidos do corpo. O exercício com pesos - com carga leve à moderada - leva à formação de novos capilares sanguíneos. "Isso diminui resistência periférica dos vasos e a sobrecarga ao coração. E ainda aumenta a oferta de nutrientes, hormônios e oxigênio aos tecidos", afirma o médico do esporte. Se bem feita, a atividade ajuda no controle da doença e diminui a pressão arterial em repouso. 

 Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica

Quem tem DPOC sabe que o enfraquecimento da musculatura é muito comum. Isso acontece porque a oferta de oxigênio aos músculos é limitada, já que a respiração é difícil. "A musculação ajuda a reverter a perda de massa muscular e de quebra pode melhorar a restrição pulmonar, já que o músculo treinado capta o oxigênio com mais facilidade", afirma o educador físico Ivaldo Larentis, especialista em musculação. 

Osteoporose

A tração que o músculo exerce sobre o osso quando é realizado o movimento da musculação estimula o remodelamento ósseo. "Ocorre um aumento da produção de células ósseas, da fixação de cálcio e da densidade do osso", afirma o educador físico Gustavo Neves Abade, treinador de corrida e condicionamento físico da Assessoria Branca Esportes - São Paulo. Mas o exercício merece atenção e orientação adequada, já que há risco de fraturas se o peso colocado estiver acima da capacidade do praticante.

 Obesidade

Todo indivíduo com obesidade sabe que deve fazer exercícios aeróbios. Mas muitos acabam deixando a musculação para depois de emagrecer. Gustavo explica que associar a musculação ao treino aeróbio pode trazer benefícios até para o processo de emagrecimento. "O fortalecimento que a musculação proporciona ajuda a fazer atividades aeróbias mais potentes por mais tempo, acelerando a queima de calorias. Além disso, músculos fortes consomem mais energia e aumentam o metabolismo basal, obrigando o corpo a consumir mais calorias para se manter".


Artrose

Quem tem artrose sofre com a diminuição e a fraqueza dos músculos que ficam ao redor da articulação comprometida. Exercícios bem direcionados de musculação ajudam a recuperar essa região, com a hipertrofia e o fortalecimento, melhorando diretamente o caminhar e a qualidade de vida dos pacientes, que passam a sentir menos dores. 

Artrite reumatoide

O indivíduo que tem artrite reumatoide precisa de fortalecimento muscular para preservar a articulação afetada. As consequências da doença, como a dificuldade para andar, podem ser atenuadas com o treino. Mas é preciso muito cuidado ao praticar esse exercício, já que mal dosado ele pode aumentar a atividade inflamatória da articulação. "Lembre-se de consultar o seu médico, medicar-se adequadamente e fazer o exercício com muita cautela" orienta Raul Santo.

terça-feira, 5 de junho de 2012

A cura da asma

Asma tem cura fácil. Basta massagear, perto da coluna vertebral, de baixo para cima, a partir da metade das espátuas. Em 5 minutos a crise passará. Na maioria dos casos, você levará, no máximo, uma semana para curar essa doença!

Benefício do Brasil Carinhoso começa a ser pago dia 18

A partir dessa data, famílias extremamente pobres com crianças menores de 6 anos passam a receber no mínimo R$ 70 por pessoa.

A presidenta Dilma Rousseff reiterou hoje (4) que o benefício oferecido pelo programa Brasil Carinhoso começa a ser pago no dia 18. A partir dessa data, famílias extremamente pobres com crianças menores de 6 anos passam a receber no mínimo R$ 70 por pessoa como forma de complementação de renda.

Uma família com um casal e três filhos que tenha uma criança com menos de 6 anos de idade recebia, até agora, R$ 166 [referente ao Bolsa Família]. A partir do dia 18 de junho, essa família pode receber até R$ 350. Por quê? Porque são três filhos e um casal cinco pessoas. Cinco vezes sete: R$ 350, explicou.

No programa semanal Café com a Presidenta, Dilma lembrou que o novo benefício será pago no mesmo cartão do Bolsa Família. Ela destacou ainda que o Brasil Carinhoso vai ampliar a distribuição gratuita de medicamentos. A partir de hoje, drogarias credenciadas à rede Aqui Tem Farmácia Popular passam a oferecer três tipos de remédio para asma.

O Ministério da Saúde observou que a asma é a segunda principal causa de internação de crianças até 5 anos no Sistema Único de Saúde (SUS). O uso correto dos remédios pode diminuir muito as complicações da doença, a necessidade de internação e até mesmo a mortalidade dessas crianças, disse.

Dilma destacou ainda que o governo pretende ampliar a prevenção e o tratamento de doenças por meio da distribuição de vitamina A durante as campanhas nacionais de vacinação. Haverá também oferta de suplemento de ferro nas unidades básicas de saúde para quem tiver indicação médica.

Fonte: JusBrasil Notícias, 04/05/12

Otimismo de sobra!


Perereca de luto!!!???


segunda-feira, 4 de junho de 2012

A Educação Ambiental e a Rio + 20: Uma Auto Crítica é Preciso!

Por: Alexandre Macedo Pereira

A Conferência Rio + 20, a ser realizada de 20 a 22 de junho, do corrente ano, é segundo Brice Lalonde, “uma oportunidade histórica para desenvolver idéias que possam promover um futuro sustentável - um futuro com mais postos de trabalho, com fontes de energia limpa, com mais segurança e com um padrão de vida decente para todos. "O Rio+20 é um dos maiores encontros mundiais sobre o desenvolvimento sustentável do nosso tempo". O evento mobiliza as representações governamentais e não governamentais do mundo inteiro, tendo como centralidade, segundo Ban-Ki-Moon, “construir um modelo de desenvolvimento sustentável”. 

Este é um momento oportuno para os movimentos sociais, científicos, políticos, ativistas refletirem sobre os avanços e retrocessos do campo da Educação Ambiental no Brasil, nos últimos vinte anos, e os desafios impostos pelo modelo de desenvolvimento econômico vigente, assim como as questões ambientais. 

A Conferência Rio 92 foi um marco na trajetória do campo da Educação Ambiental no Brasil. A partir desse referencial histórico algumas conquistas se consolidaram no cenário nacional, dentre elas destaca-se a Política Nacional de Educação Ambiental (Lei 9795/99). 

Todavia, o momento exigia realizar o processo de reflexão-ação, binômio que aborda não somente o pensar teórico, mas, o pensar validado na prática social ligado ao agir/transformar (FREIRE). Ação e conhecimento elaborando a realidade, o homem e a natureza. Neste sentido também se posiciona Mao Tse-Tung ao afirmar que o critério de verdade é a prática social. 

Constitui-se neste momento histórico um questionamento fundamental: que compreensão de educação ambiental é possível na contemporaneidade? Que contribuições a Educação Ambiental vem dando na transformação da realidade no Brasil? Ainda não foi possível constatar mudanças substanciais no campo da educação Ambiental. Os avanços são frágeis, seja no campo da educação formal, não formal e informal. Portanto, é necessário compreender as contradições e antagonismos constitutivos da Educação Ambiental no Brasil. 

Por fim, uma última questão: qual o espaço que a Educação Ambiental ocupa na agenda da Rio + 20? Não precisam sofrer! Nenhum. Há muito mais que refletir sobre esse processo, todavia, estamos apenas refletindo sobre uma parte da realidade posta, mas não desconsiderando a sua totalidade, pois se o assim fizesse estaríamos atuando no campo da aparência. Se quisermos consubstanciar a Educação Ambiental precisamos, como afirma Paulo Freire, realizar uma práxis transformadora, a qual por sua vez exige a compressão da totalidade. Portanto, olhar para a particularidade requer compreender as conexões e ligações todo/parte, parte/todo. Processo essencial na compreensão dos fenômenos. 

Está na hora de superar fragilidades teóricas, políticas, metodológicas e avançar com consistência para a elaboração criativa de uma Educação Ambiental comprometida com os seres humanos, contra as injustiças, uma Educação Ambiental politizada e ética. Nesse momento não é mais possível fazer Educação Ambiental abraçado com as forças produtivas do capital. Vinte anos de história têm mostrado de forma clara e ampla que, inseridos no sistema atual torna-se impossível a “sustentabilidade” pretendida. Nesse sentido coloca István Mészáros: “...o sistema do capital é incorrigível”. 

Fonte: Blog do Ladislau, 04/06/12

César Aguiar reafirma sua pré-candidatura à prefeito

"NÃO SEREI MERO COADJUVANTE, MAS SIM PROTAGONISTA NAS ELEIÇÕES DESTE ANO."

Cézar Aguiar está irredutivel e mantém a pré-candidatura de prefeito

O Vereador Mário Cezar Aguiar foi taxativo  em sua entrevista coletiva concedida a imprensa em Itaituba nesta segunda feira dia 04. 

Em alto e bom som para desanuviar boatos e fofocas publicados em alguns blogs políticos da região, disse que vai disputar as eleições deste ano não abrindo mão da disputa em hipótese nenhuma.

Falando sobre a saida do ex prefeito e empresário Roselito Soares da presidência do PR, partido pelo qual foi eleito para cumprir dois mandatos, Cézar Aguiar disse que Roselito resolveu sair do cargo de presidente por não estar podendo mais compatibilizar suas atividades politicas com os de suas empresas, mas que continua no partido como membro do Diretório.

Cezar reiterou por várias vezes em sua longa entrevista que quando anunciou na impresna local, tomou essa atitude com consciência e firmeza de opinião já que pretende alçar voos mais altos na politica de Itaituba, por entender que além de estar preparado em todos os sentidos; se considera um profundo conhecedor de todos os problemas que possam desafiá-lo, caso venha a ser bem sucedido nas urnas. 

Por isso, fez questão de encerrar a entrevista coletiva afirmando que é pré-candidato e que não será apenas para fazer número, mas sim ser protagonista pois acredita que será bem votado e tem chances reais de vir a ser eleito.

domingo, 3 de junho de 2012

Tempo da colheita!


"Briga de cachorros grandes!"

Dudimar Paxiuba x Hilton Aguiar


Desentendimento dentro de casa

O relacionamento político entre os deputados Dudimar Paxiuba e Hilton Aguiar está seriamente estremecido. 

O desentendimento já vem de algum tempo mais azedou de vez após Hilton Aguiar conseguir a nomeação da professora Edilzia Prata Fernandes para a direção da 12ª URE. 

Ao tomar conhecimento da nomeação Dudimar Paxiuba foi à Casa Civil reclamar da “esperteza política” de Hilton Aguiar que tem emplacando suas indicações em todos os setores da administração estadual aqui em Itaituba. 

Na lista dos órgãos estão: A SUSIPE, DETRAN, 12ª URE, IASEP, ADEPARA, COSANPA, PM e Polícia Civil. 

Dudimar alertou a Casa Civil do governo para as ingerências políticas que estariam ocorrendo dentro de alguns órgãos e citou a 12ª URE, que por ordem de assessores do deputado Hilton Aguiar os professores do SOME – Sistema Modular de Ensino teriam suspendido as aulas para participarem de uma reunião política promovida pelo PSC, partido do deputado Hilton Aguiar. 

Dudimar informou ainda que pretende entregar um dossiê a casa civil do governo com denuncias que provariam que o comportamento político do deputado Hilton Aguiar é incompatível com um aliado do governo.

Fonte: Portaltvtapajoara, 02/06/12

Carga tributária pesada!


Deus está sempre conosco!


sábado, 2 de junho de 2012

A Sociedade em Rede - vol. 1/Minhas leituras



Livro do espanhol Manuel Castells, catedrático em sociologia e planejamento urbano e regional na Universidade da Califórnia, que também é autor da trilogia sobre a "era da informação" composta de A sociedade em rede, O poder da identidade e O fim de milênio

Em seu primeiro volume, A sociedade em rede, o autor discute as transformações e repercussões que estão ocorrendo na sociedade em razão das mudanças provocadas pela tecnologia de informação. 

Examina os processos de globalização e informacional que estão promovendo mudanças intensas e, em muitos casos, descaracterizando países, modificando as relações de trabalho, e seus efeitos diversos sobre o mercado.

sexta-feira, 1 de junho de 2012

Assim não dá!

A resposta de um habitante de Itaituba é um pouco diferente: 41 deputados estaduais, 11 vereadores, 513 deputados federais, 81 senadores e um tal Cachoeira

Taxa básica de juros cai para 8,5%, a menor em mais de uma década

30/5/2012 18:28,  Do Redação, com Vermelho.org, ACSs e CTB - de Brasília

jurosO Comitê de Política Monetária (Copom) do Banco Central (BC) reduziu, nesta quarta-feira, para 8,5% ao ano a taxa básica de juros que remunera os títulos públicos depositados no Sistema Especial de Liquidação e de Custódia (Selic). É o nível mais baixo da taxa Selic, desde que a atual política monetária foi adotada, no início de 1999. A redução veio em linha com as expectativas da maioria dos analistas financeiros, como mostra o boletim Focus, divulgado pelo BC na última segunda-feira.

Foi a sétima redução consecutiva da taxa básica de juros, que chegou a 12,5% em julho do ano passado, começou a declinar no mês seguinte e, desde então, caiu 4 pontos percentuais.

A definição da Selic em 8,5% foi unânime. “O Copom considera que, neste momento, permanecem limitados os riscos para a trajetória da inflação. O comitê nota ainda que até agora, dada a fragilidade da economia global, a contribuição do setor externo tem sido desinflacionária”, disse o comitê em nota. A decisão é sem viés, ou seja, não será alterada até a próxima reunião do colegiado.

Em razão do longo processo de afrouxamento da política monetária, que já dura dez meses, como forma de estimular o consumo interno e reativar a economia, a maioria dos analistas financeiros acredita que o processo de redução da Selic deve cair também na próxima reunião do Copom, agendada para os dias 10 e 11 de junho.

A reunião desta quarta-feira foi a primeira em que o voto dos diretores foi divulgado, conforme determina a Lei de Acesso à Informação, que entrou em vigor há duas semanas.

O sindicalista Wagner Gomes, presidente da Central dos Trabalhadores e Trabalhadoras do Brasil (CTB) declarou ao portal Vermelho que a decisão do Copom “está no rumo certo”.

Em nota emitida na noite desta quarta-feira, Gomes que a medida “reorienta a política monetária e se soma às iniciativas adotadas pelo governo Dilma para fazer frente aos efeitos da crise mundial do capitalismo e reverter o processo de desaceleração da economia nacional”.

O sindicalista considera a decisão ”digna do apoio popular, assim como a ofensiva pela diminuição do spread bancário, que também confronta os interesses da oligarquia financeira”.

Ao mesmo tempo, o presidente da CTB diz que é preciso “avançar mais no sentido de promover mudanças mais ousadas na política econômica para recuperar a capacidade de investimento e crescimento da economia, evitando a estagnação, que já transparece em alguns indicadores sobre o PIB, e contornando a crise internacional, cujo agravamento é notório, especialmente (mas não só) na Europa”.

A CTB defende que além de novas reduções nas taxas de juros, em todas suas modalidades, é necessário a redução substancial do superávit primário e a alocação dos recursos hoje destinados ao pagamento dos juros da dívida pública para investimentos públicos e atendimento das demandas sociais. “É contraproducente cortar gastos públicos em tempo de crise”, assinala Gomes.

Ele destaca ainda que a CTB defende igualmente a mudança da política cambial, a centralização do câmbio, o fim do chamado câmbio flutuante e o controle das cotações, hoje exageradamente instáveis em função do “tsunami monetário” provocado pelas políticas monetárias dos EUA e União Europeia, assim como maior taxação e restrições às remessas de lucros e dividendos, principal causa do déficit em conta corrente do balanço de pagamentos.

Fonte: Jornal Correio do Brasil, 31/05/12

quinta-feira, 31 de maio de 2012

E agora, José?

Senado aprova MP que permite construção de hidrelétricas na Amazônia


                                         Floresta Nacional do Tapajós

A aprovação pelo Senado, ontem à noite, da Medida Provisória 558, reduziu sete unidades de conservação em 170 mil hectares, a fim de permitir a construção de usinas hidrelétricas na Amazônia. O Ibama já autorizou a abertura de uma picada na mata com um metro de largura em 33,5 Km de extensão e permitiu a captura, coleta e transporte de animais e plantas.

No Pará, foram reduzidas as reservas da Floresta Nacional do Tapajós nos municípios de Aveiro e Belterra e da Floresta Nacional de Itaituba 1 e 2, em Itaituba e Trairão, além de Crepori, em Jacareacanga, e a APA do Tapajós, que compreende Itaituba, Jacareacanga, Trairão e Novo Progresso. A alteração viabiliza as UHE-São Luiz do Tapajós e Jatobá.

Criado em 1883, Aveiro desde 1974 ficou com 80% de sua área intocável, inclusive a urbana, por fazer parte da reserva ambiental. Em Belterra, já existem as comunidades de São Jorge, Nova Vida, Nossa Senhora de Nazaré e Santa Clara, bem no meio da Flona.

A MP também reduziu as áreas de preservação do Parque Nacional dos Campos Amazônicos, que integra Amazonas, Rondônia e Mato Grosso, para contemplar a barragem da UHE-Tabajara e áreas já ocupadas destinadas à regularização fundiária. E excluiu 8.470 hectares do Parque Nacional de Mapinguari, na área de abrangência dos lagos das usinas de Santo Antonio e Jirau.

Mas tramita no STF Ação Direta de Inconstitucionalidade contra a MP. Caso o Supremo assim a declare, a MP e sua lei perdem a eficácia.

A hora é oportuna para lembrar que as eclusas devem ser construídas simultaneamente às usinas, a fim de evitar os transtornos e prejuízos com o fechamento dos rios.

Fonte: O Impacto, 30/05/12

quarta-feira, 30 de maio de 2012

PCdoB, de Itaituba, inicia ciclo de reuniões de formação

Foi hoje à noite, na residência do professor Anézio Ribeiro, presidente do PCdoB, mais uma reunião. Na pauta constou:  a)Introdução do Curso do Programa Socialista (Vídeo); O PCdoB e as eleições de 2012, em Itaituba.

O encontro inicial contou com a presença de membros da Comissão Provisória do PCdoB, de Itaituba e dois convidados. Ficou acertado um encontro para a próxima quarta-feira, no mesmo local e o número de participantes deve mais que dobrar.

É o processo de politização em marcha, visando a construção de um futuro melhor para Itaituba!

Financiamento para pavimentação das ruas será discutido por Comissão

28/5/2012 11:42,  Por Redação, com Agência Câmara de Notícias – de Brasília
buracos

A Comissão de Desenvolvimento Urbano realizará audiência pública na quarta-feira para debater formas de financiamento para implantar a pavimentação comunitária nos municípios.

A iniciativa do debate é do deputado Marco Tebaldi (PSDB-SC). Ele afirma que o crescente desenvolvimento dos centros urbanos brasileiros vem acompanhado de diversos problemas que devem ser resolvidos pelo Poder Público, entre eles a mobilidade urbana.

- No período chuvoso, as populações das áreas não pavimentadas sofrem com a falta de acesso, pois as ruas são alagadas pela chuva, formando várias crateras nas estradas, causando diversos transtornos aos moradores do local. E quando não há chuva, o problema é a poeira – acrescenta Tebaldi.

Operações “tapa buracos”
Segundo o deputado, outro grande problema são as ruas pavimentadas que não tiveram manutenção, trazendo enorme dificuldade pelo alto número de buracos. Ele afirma que as operações “tapa buracos” já não são suficientes para sanar o problema. “É notório que o pavimento de grande parte das ruas dos municípios brasileiros está com prazo de vencimento mais do que ultrapassado.”

O objetivo do debate, segundo Tebaldi, é estudar formas de financiamento e melhores alternativas de transferência de recursos para as obras de pavimentação. “É preciso envolver a comunidade e órgãos públicos em um grande programa de pavimentação comunitária.”

Correio do Brasil, 28/05/12

terça-feira, 29 de maio de 2012

Barriguinha sarada com três tipos de abdominais

Primeiro é preciso perder a gordura abdominal para depois começar a aparecer os músculos definidos

 Os exercícios abdominais servem para fortalecer os músculos, não para emagrecer. Primeiro é preciso perder a gordura abdominal para depois começar a aparecer os músculos definidos.

1°: Flexão do tronco sobre os membros inferiores: coloque as mãos atrás da cabeça, com os dedos entrelaçados e aproxime o tronco sobre o quadril e retorne devagar.

2°: Flexão dos membros inferiores sobre o tronco: apoie os pés sobre uma cadeira e eleve o tronco até as pernas.

3°: Flexão lateral do corpo: flexiona uma perna sobre a outra e com o braço oposto faça a elevação lateral do tronco, olhando sempre para o joelho que está na parte mais alta. 

Confira todos os vídeos da série Barriga tanquinho:

Abdominal - aquecimento

Abdominal - trabalhe os músculos

Abdominal - músculos laterais

Abdominal - barriga tanquinho

Abdominal - fortaleça a lombar

Abdominal - mix de exercícios

Barriguinha sarada com três tipos de abdominais

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Inscrições do Enem começaram nesta segunda-feira

27/5/2012 14:19,  Por Redação, com ABr - de Brasília
EnemA partir das 10h de amanhã, candidatos ao Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) começaram a se inscrever para participar das provas que serão aplicadas nos dias 3 e 4 de novembro. O prazo termina em 15 de junho e as inscrições serão feitas exclusivamente pela internet. Em 2011, o exame recebeu mais de 6 milhões de inscrições.

A taxa de inscrição permanece em R$ 35. Alunos que estejam cursando o 3º ano do ensino médio em escola pública estão isentos do pagamento, que deverá ser efetuado até 20 de junho por meio do boleto que será gerado durante a inscrição.

Desde 2009, o exame ganhou importância porque passou a ser usado por instituições públicas de ensino superior como critério de seleção em substituição aos vestibulares tradicionais. O Enem também é pré-requisito para quem quer participar de programas de acesso ao ensino superior e de financiamento público, como o Fundo de Financiamento Estudantil (Fies), o Programa Universidade para Todos (ProUni) e as bolsas de estudo no exterior do Ciência sem Fronteira.

A prova é feita durante o fim de semana. No primeiro dia do exame, sábado, os participantes terão quatro horas e meia para responder às questões de ciências humanas e da natureza. No domingo, será a vez das provas de matemática e linguagens, além da redação, com um total de cinco horas e meia de duração. A divulgação do gabarito está prevista para o dia 7 de novembro, e o resultado final deve sair em 28 de dezembro.

Para 2012, o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep) anunciou mudanças nos critérios de correção da redação com o objetivo de tornar o processo mais objetivo e reduzir a margem de erros. O edital com todos os detalhes do exame foi publicado na sexta-feira no Diário Oficial da União.

Fonte:Correio do Brasil, 27/05/12

Em Jacareacanga, Raulien Queiroz vence prévia do PT rumo a sua reeleição de prefeito

Raulien Queiroz/PT, foi eleito prefeito de Jacareacanga, município da região do Tapajós, em 2008 e no decorrer de sua administração teve dificuldades políticas com o seu partido, o que parecia inviabilizar a pretensão de buscar a reeleição.

Raimundo Santiago, vereador do PT, diante do contexto articulou  com setores do partido, a apresentação de sua candidatura ao cargo majoritário. Os deputados Airton Faleiro e Zé Geraldo, percebendo que a disputa interna poderia resultar num prejuízo político, foram ao município e buscaram o consenso, o que não foi possível.

Diante desse quadro, ontem, 27/05, aconteceu a prévia para definir o pré-candidato do PT de Jacareacanga às eleições de 2012, com o resultado favorável a Raulien Queiroz, que agora também tem a tarefa de pacificar e unir o partido.

domingo, 27 de maio de 2012

Ciclovias? onde?


PPS, de Itaituba, poderá fazer parte da oposição

Orismar da Liberdade, Paulo Gilson, César Aguiar e Afábio Borges, buscando o entendimento

Ontem à tarde/noite, o PPS, em sua sede, no Jardim das Araras, recebeu lideranças do PT, PCdoB, PR, PRP, PSB e também um convite da oposição para que o Partido integre o projeto político defendido pelo grupo. A reunião foi um marco histórico, mas posteriormente haverá uma discussão interna, na qual se decidirá a posição do PPS.

Hoje, o empresário Paulo Gilson, do PPS, recebeu em sua residência o Sr. Orismar Gomes, também do PPS, Afábio Borges, do PT e César Aguiar, do PR, para um almoço. É evidente que o cardápio foi a adesão do Partido ao grupo de Oposição e a inclusão do nome de Paulo Gilson na pesquisa que será realizada para formação da chapa majoritária que disputará a Prefeitura de Itaituba, nas eleições de 07 de outubro.

Pensamos como a classe dominante quer

A ideologia muda a forma de pensar das pessoas. Como pode isso? Por exemplo, pensamos que político é somente quem tem mandato. A mídia - que é controlada pela classe dominante - colocou isso nas nossas cabeças. Isso não é verdade. Pensamos que todo político é ladrão, como se ladrão não fosse gente. Aí, fecha o pacote!

Quanto mais pensamos assim - a classe dominante quer isso -, mais ficamos distantes da política e o PODER, exercido por uma maioria de políticos corruptos, continua sem a participação de pessoas de bem, de pessoas que querem mudanças. Como podemos mudar a realidade sem participar do poder?

A classe dominante nos quer distantes do poder. Até quando vamos está a serviço desta classe?

Dilma veta 12 artigos do novo Código Florestal e vai editar MP

A presidenta Dilma Rousseff resolveu vetar 12 artigos do projeto do novo Código Florestal aprovado pelo Congresso. As alterações foram apresentadas nesta sexta-feira, último dia do prazo para o anúncio da decisão, no Palácio do Planalto pelos ministros Izabella Teixeira (Ambiente), Mendes Ribeiro (Agricultura), Pepe Vargas (Desenvolvimento Agrário) e Luis Inácio Adams (Advocacia-Geral da União).

Ministro da AGU, Luis Inácio Adams destacou os vetos aos artigos 1º e 61. Segundo Adams, além dos vetos, foram promovidas 32 modificações. Destas, 14 recuperam o texto aprovado no Senado, cinco correspondem a dispositivos e 13 tratam-se de ajustes ou adequações de conteúdo ao projeto de lei. As alterações promovidas pelo governo serão editadas através de Medida Provisória, a ser publicada juntamento com os vetos, no Diário Oficial da União desta segunda-feira.

Durante o anúncio, a ministra Izabella Teixeira afirmou que o governo buscou “recompor o texto do Senado, preservar acordos, respeitar o Congresso, não anistiar o desmatador”. O ministro da Agricultura, Mendes Ribeiro, tentou evitar que as decisões sejam consideradas como pró-ambientalistas ou como pró-ruralistas.

– Esse não é código dos ambientalistas, não é o código dos ruralistas, este é o código do bom senso – disse Mendes Ribeiro.

sábado, 26 de maio de 2012

Hidrelétricas do Tapajós começam a sair do papel

União já executa o plano de construir usinas no Tapajós
O rio Tapajós, artéria principal de uma Amazônia ainda virgem, está no limiar de ter as suas águas liberadas para a construção de um complexo de hidrelétricas. O antigo plano de erguer cinco usinas ao longo desse rio que nasce no Mato Grosso e avança pelo Pará, até encontrar o Amazonas, começou a sair do papel silenciosamente, processo que foi detonado por uma polêmica Medida Provisória editada no dia 6 de janeiro pela presidente Dilma Rousseff. Com a MP 558/2012, o governo alterou os limites de sete unidades de conservação da Amazônia e retirou delas a área que será alagada pelos reservatórios das usinas. Boa parte da redução dessas florestas protegidas por lei tem o propósito específico de desobstruir o caminho para o licenciamento ambiental das duas primeiras hidrelétricas previstas para a Bacia do Tapajós: São Luiz do Tapajós e Jatobá. Para a primeira delas, o resultado da ação governo foi imediato.
O Valor apurou que, de fevereiro para cá, a Eletrobras entregou ao Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (Ibama) uma série de pedidos de autorização para coletar os dados que vão basear o estudo de impacto ambiental da usina São Luiz do Tapajós, maior empreendimento do complexo e prioridade máxima do governo.
O Ibama já aprovou os pedidos. Em fevereiro, o órgão ambiental liberou o “plano de trabalho” da hidrelétrica e autorizou a Eletrobras a abrir uma “picada” de um metro de largura em uma extensão de 33,5 quilômetros de mata. No mês passado, foi dado sinal verde para que a estatal faça a captura, coleta e transporte de animais e plantas para concluir seus estudos, o que deve ocorrer até o fim deste ano.
Ambição alimentada há cerca de uma década pelo governo federal, a hidrelétrica de São Luiz tem uma potência estimada em 6.133 megawatts (MW), praticamente duas vezes a potência da usina de Santo Antônio, que está em fase de conclusão em Porto Velho (RO). Só o comprimento de sua barragem alcança 3.483 metros de uma ponta a outra.
O governo defende a tese de que o empreendimento terá um impacto ambiental extremamente reduzido. A previsão, no entanto, é de que a área total do reservatório de São Luiz do Tapajós atinja 722,2 km2, um área muito superior, por exemplo, aos 510 km2 do lago que será formado pela usina de Belo Monte, em construção no rio Xingu, no Pará. Pesa ainda o fato de que Belo Monte está sendo construída em uma área em que parte da mata já foi utilizada para pasto, além de estar próxima de cidades como Vitória do Xingu e Altamira. No caso de São Luiz do Tapajós, trata-se de construção em uma mata intacta, rodeada apenas por famílias de ribeirinhos e aldeias indígenas.
Segundo o Ministério Público Federal no Pará, o complexo das cinco usinas da Bacia do Tapajós deverá inundar cerca de 2 mil km2 de mata, quase duas vezes a extensão da cidade do Rio de Janeiro. “Do ponto de vista ambiental, não há dúvidas de que o estrago ambiental de São Luiz e do complexo do Tapajós é ainda superior ao que será causado por Belo Monte”, diz Felício Pontes Júnior, procurador da República no Pará.
Fonte: Valor Econômico/Ilustração RP, 25/05/12

VENDO MÁQUINA DE LAVAR

Caros Amigos, por favor me ajudem!
A minha situação financeira está complicada neste início de 2012. Por isso, tenho que tomar algumas medidas radicais. Como eu sei que vocês são amigos de verdade e com muito bom coração, vão querer me ajudar.
Já vendi a minha TV, o som , o forno microondas, o ralador de queijos...Agora, chegou a vez da minha amada máquina de lavar roupas!
Eu sei que é meio antiga, bastante usada e que vocês já têm uma em casa. Porém, pode ser que lhe sirva. Se você realmente não tiver interesse na máquina, pense em ficar com ela nem que seja só para fazer uma caridade e ajudar um amigo.
Abaixo, envio fotografias da máquina de lavar.
FOTOGRAFIA DE FRENTE

FOTOGRAFIA DE LADO
Observação muito importante:
A máquina de lavar é a da esquerda, a outra é a Idalina, minha faxineira, de quem não me desfaço nem a pau...
Muito Obrigado.
Enc por JUMM
Fonte: Blog Rastilho de Pólvora, 18/05/12


sexta-feira, 25 de maio de 2012

Cadê o dinheiro?

Secretária não aparece para explicar o destino dos recursos da educação

César Aguiar - A atual administração parece uma Caixa Preta
O anúncio do rateio dos recursos do FUNDEB para os servidores da educação, feito semana passada pelo líder do governo na câmara e confirmado pelo executivo em entrevista coletiva a imprensa no último sábado, não passou de mais uma enganação aos servidores da educação.

A notícia gerou expectativas nos servidores que chegaram ir à agência bancária, mas dinheiro não foi depositado nas  contas dos servidores, o que demonstrou a irresponsabilidade da atual administração que não honra os compromissos assumidos e continua agindo na arte da enganação.

O calote dado nos funcionários chegou à câmara municipal, onde o vereador Cesar Aguiar cobrou a presença da secretária de educação para dar explicações sobre o rateio que ainda não aconteceu.

Apesar do requerimento ter sido aprovado no parlamento, a secretária agiu de acordo com o perfil do próprio governo municipal e, de forma irresponsável e desrespeitosa para com o Poder Legislativo, não deu as caras na sessão da última terça feira, cabendo ao líder de governo tentar explicar o inexplicável.

Para o vereador César Aguiar, a atitude da secretária revela a forma da administração do atual governo que funciona como uma caixa preta, sem que ninguém tenha acesso às informações de interesse da coletividade.

Segundo o coordenador do SINTEPP, existem pelo menos 12 milhões de reais nos cofres da prefeitura referentes aos FUNDEB, dinheiro que só poderá ser usado no pagamento dos servidores da educação.

Em contato com a nossa reportagem, Isaac Dias apresentou a cópia dos estrato de gastos da prefeitura com o pagamento dos servidores (Fudeb 60) referente ao ano de 2011. O sindicalista disse que estará convocando uma assembleia do Sintepp e convidará prefeito e secretária de educação para explicarem aos próprios servidores o porquê de não ter sido pago o abono, já que o dinheiro se encontra na conta.

Isaac Dias disse que não sabe qual o destino que Valmir pretende dar aos recursos da educação, porém, a demora em fazer o repasse aos servidores, pode representar o interesse do administrador desviar o dinheiro para outros fins.
Fonte: Blog do Amaral, 24/05/12

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Rádios comunitárias poderão ter financiamento pelo BNDES

23/5/2012 13:20,  Por Redação, com Agência Senado – de Brasília
rádio
As entidades prestadoras de serviços de radiodifusão comunitária poderão obter financiamentos junto ao Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social (BNDES), para implantar projetos de capacitação técnica e operacional. É o que prevê projeto de lei do Senado (PLS 556/07), aprovado nesta quarta-feira, em decisão terminativa, pela Comissão de Ciência, Tecnologia, Inovação, Comunicação e Informática (CCT). A proposição é de autoria do senador Marcelo Crivella (PRB-RJ), licenciado e atual ministro da Pesca.

Segundo a proposta, os recursos do financiamento poderão ser utilizados para aquisição de equipamentos, modernização de instalações e de sistemas radiantes, produção de programas culturais e educativos, programas de formação profissional e apoio à atuação de conselhos comunitários.

As regras para a concessão dos financiamentos constam de substitutivo elaborado pelo relator do projeto, senador Walter Pinheiro (PT-BA). O texto será ainda submetido a votação suplementar pela comissão. O projeto original previa a concessão de financiamento para emissoras que viessem a migrar para o sistema digital. Em seu voto, porém, o relator observou que o padrão digital a ser utilizado pelas emissoras de rádio do país ainda não foi escolhido.

- De fato, ainda não há definição sobre o padrão digital de rádio a ser implantado no país. Mesmo assim, em nosso entendimento, a crônica dificuldade de autofinanciamento dessas emissoras justifica a busca de alternativas para sua sustentabilidade – afirma Walter Pinheiro em seu parecer.

Apoio cultural
A CCT aprovou também parecer favorável ao PLS 629/11, do senador Paulo Paim (PT-RS), que inclui o apoio cultural ao serviço de radiodifusão comunitária entre os projetos aptos a receber recursos incentivados. O projeto altera a Lei 8313/91 (Lei de Incentivo à Cultura) para beneficiar as emissoras comunitárias.

Em seu voto favorável, o relator ad hoc do projeto, senador Cyro Miranda (PSDB-GO), recordou as dificuldades de financiamento enfrentadas pelas emissoras comunitárias. Ele recordou que a legislação em vigor admite apenas o patrocínio, sob a forma de apoio cultural, proveniente de estabelecimentos situados na área da comunidade atendida.

- Isso não parece ser suficiente para atender às necessidades das rádios comunitárias. Assim, faz-se necessário identificar novas fontes de financiamento, razão pela qual entendemos que a proposta de inclusão de tais entidades na Lei de Incentivo à Cultura é louvável e deve ser acolhida por esta comissão – sustentou Miranda.

Lixo Eletroeletrônico
Durante a reunião, foi rejeitado – por sugestão do relator, senador Eduardo Lopes (PRB-RJ) – o PLS 488/11, destinado a disciplinar o descarte do chamado lixo eletroeletrônico. Segundo o relator, o tema já se encontra regulamentado pela Lei 12305/10, que instituiu a Política Nacional de Resíduos Sólidos.

A comissão aprovou ainda 45 projetos de decreto legislativo que autorizam o funcionamento de emissoras de rádio e televisão em diversas partes do país.

quarta-feira, 23 de maio de 2012

CLIMACO PERDEU PRAZO DO PROINFANCIA

CONVÊNIO 700027/2008 encerrou o prazo de vigência no último dia 19/05/2012


A obra da Unidade de Educação Infantil no Bairro Jardim Aeroporto (Km-05),  estava sendo realizada em passos de tartaruga. Valmir Climaco terá que devolver todo o recurso aplicado pelo Governo Federal mais a contrapartida do município. Além de responder processo por improbidade administrativa.


Em menos de um ano de obras a empreiteira TUPAIU já tinha consumido todo o recurso que o Governo Federal repassou para o município e que Valmir Climaco recebeu em conta bancária.

No último dia 14 de maio de 2012, o FNDE recebeu o ofício do Gabinete do Prefeito GAB/PMI nº 150/2012, solicitando a prorrogação do convênio por mais 180 (cento e oitenta) dias, porém até a presente data não aconteceu a prorrogação, pois o prazo para envio desse tipo de solicitação são 30 dias antes do término.

O Ministério Público Federal já solicitou que o CGU realize uma vistoria no referido convênio, além da Polícia Federal que está em Itaituba, colhendo depoimentos e documentos sobre este processo.

Quem saiu prejudicado nesse evidente desvio de verbas públicas foi os moradores do Bairro Jardim Aeroporto em Itaituba.


Fonte: www.portaldatransparencia.gov.br
UF: PA
Município: ITAITUBA
Detalhes do Convênio
Número do Convênio SIAFI: 625617 Saiba como obter informações adicionais, denunciar irregularidades ou comunicar inconsistência de dados
Situação: Adimplente
Nº Original: 700027/2008
Objeto do Convênio: ESTE CONVENIO TEM POR OBJETO CONCEDER APOIO FINANCEIRO PARA IMPLEMENTACAO DAS ACOES EDUCACIONAIS CONSTANTES NO PLANO DE ACOES ARTICULADAS – PAR, NO .MBITO DO PLANO DE METAS COMPROMISSO TODOS PELA EDUCACAO, DO PLANO DE DESENVOLVIMENTO DA EDUCACAO – PDE, QUE VISAM PROPORCIONAR ASOCIEDADE A MELHORIA DA INFRA-ESTRUTURA DA REDE FISICA ESCOLAR, COM A CONSTRUCAO DE ESCOLA(S) .
Orgão Superior: MINISTERIO DA EDUCACAO
Concedente: FUNDO NACIONAL DE DESENVOLVIMENTO DA EDUCACAO
Convenente: PREFEITURA MUNICIPAL DE ITAITUBA
Valor Convênio: 700.000,00
Valor Liberado: 700.000,00
Publicação: 18/06/2008
Início da Vigência: 29/05/2008
Fim da Vigência: 19/05/2012
Valor Contrapartida: 7.070,71
Data Última Liberação: 31/07/2009
Valor Última Liberação: 700.000,00

http://www.portaldatransparencia.gov.br/convenios/DetalhaConvenio.asp?CodConvenio=625617&TipoConsulta=0



Fonte: Itaitubense, 21/05/2012





Um terço dos medicamentos contra a malária é falso

22/5/2012 13:09,  Por Redação, com BBC - Brasil
Dados compilados por pesquisadores dos Estados Unidos sugerem que um terço dos medicamentos usados no mundo para o tratamento da malária são falsificados.

MaláriaApós examinar 1.500 amostras de sete medicamentos de sete países no sudeste da Ásia, os cientistas constataram que comprimidos de baixa qualidade ou falsos estão gerando resistência aos medicamentos e também o fracasso dos tratamentos.

Eles também examinaram dados coletados em 21 países da África sub-saariana, incluindo mais de 2.500 amostras de medicamentos, mostraram resultados parecidos.

Mas, os pesquisadores do Centro Internacional Fogarty, no Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, acreditam que o problema pode ser ainda maior do que o que os dados sugerem.

- A maioria dos casos, provavelmente, é relatada para agências erradas ou mantida em segredo pelas companhias farmacêuticas – afirmaram os pesquisadores, que alertam que nenhum grande estudo sobre a qualidade dos medicamentos chegou a ser realizado em países como a China e a Índia, países que sediam um terço da população mundial e são a fonte “provável” de muitos dos medicamentos falsificados e também dos medicamentos verdadeiros, segundo os pesquisadores.

O artigo foi publicado na revista especializada The Lancet Infectious Diseases.

Relator diz que silêncio de Cachoeira não vai calar CPMI

23/5/2012 12:42,  Por Redação, com Portal Vermelho – de Brasília

OdairO contraventor Carlos Augusto de Almeida Ramos, o Carlos Cachoeira, se valeu na terça-feira, do direito constitucional de não produzir provas contra si mesmo. Ele permaneceu calado durante a sessão da Comissão Parlamentar Mista de Inquérito (CPMI) que investiga as relações obscuras que ele mantinha com agentes públicos e privados. O relator da comissão, deputado Odair Cunha (PT-MG), disse que o silêncio de Cachoeira não vai “calar” ou “impedir” os trabalhos da CPMI.

- Quem cala, consente. Quando ele vem aqui e não fala, aumenta a tensão e as informações sobre ele acabam sendo verdadeiras. O silêncio do contraventor não vai calar a comissão. A estratégia de defesa não inviabiliza os trabalhos da CPMI. Nós temos determinação clara, instrumentos variados para garantir que a investigação prossiga – avaliou Odair Cunha.

O relator disse que a comissão vai analisar uma nova convocação para ouvir o contraventor, mas, segundo Odair, não há garantia que Cachoeira fale na próxima oitiva. Ele argumentou que não se pode esperar “que um chefe de quadrilha, um bandido bem informado, bem orientado pelos seus advogados, fale em um depoimento que o incrimina”. Odair Cunha declarou que muitos questionamentos não foram feitos “para não dar o ouro ao bandido”. 
Leia mais acessando: http://correiodobrasil.com.br/relator-diz-que-silencia-de-cachoeira-nao-vai-calar-cpmi/457542/

terça-feira, 22 de maio de 2012

Cachoeira irá depor na CPMI, por decisão do ministro Celso de Mello

21/5/2012 13:51,  Por Redação, com Agência Senado – de Brasília

O depoimento de Carlinhos Cachoeira à Comissão Parlamentar Mista de Inquérito, que investiga as relações dele com empresários e políticos, ocorrerá nesta terça-feira. O ministro do Supremo Tribunal Federal (STF), Celso de Mello decidiu, na noite desta segunda-feira, que a liminar concedida na semana passada perdeu a validade, uma vez que a comissão concedeu à defesa de Cachoeira acesso a todo o material disponível.

Celso de Mello também negou outro pedido feito pelo advogado do empresário e ex-ministro da Justiça, Márcio Thomaz Bastos, para que a suspensão do depoimento durasse mais três semanas. Em seu pedido, o ex-ministro da Justiça argumentou que o material da CPI é muito amplo e que não teria condição de se informar sobre tudo em apenas uma semana. O ministro do STF havia determinado o adiamento, por tempo indeterminado, do depoimento de Cachoeira, ao argumentar que o acesso à documentação da CPI é um direito constitucional daqueles investigados por elas.
 
Em tese, a decisão valeria até o julgamento final do STF, quando todos os ministros analisariam a questão, mas o presidente da comissão, senador Vital do Rego (PMDB-PB) enviou documento ao ministro, informando que o acesso já havia sido dado, não havendo mais motivo para a não realização do depoimento de Carlinhos Cachoeira.
 
A audiência marcada pela CPMI ocorrerá às 14h desta terça-feira.

Gurgel
Na quarta-feira, termina o prazo para que o procurador-geral da República, Roberto Gurgel, responda as cinco perguntas enviadas por escrito pela comissão. O chefe do Ministério Público da União terá que esclarecer cinco dúvidas apresentadas pelos parlamentares: em que circunstância chegou à Procuradoria-Geral da República a investigação da operação Vegas; em que data o inquérito de tal operação chegou à Procuradoria; quais as providências adotadas na época pela PGR em relação ao inquérito; quando e em que circunstâncias a PGR teve conhecimento da operação Monte Carlo; e quais as providências adotadas.

Os integrantes da CPI alegam que o inquérito relativo à operação Vegas da Polícia Federal chegou à Procuradoria em 15 de setembro de 2009 e por lá ficou sem manifestação da instituição.