A Páscoa está chegando e você não precisa passar vontade!

 

A Páscoa está chegando, estão chegando também as reuniões familiares com almoços cheios de delícias e com os ovos de chocolate... ah, os ovos de chocolate. Aí você quer perder peso e se pergunta como fazer isso em meio a tantas tentações.

Pois, saiba que é possível começar e manter uma dieta mesmo na Páscoa. Saber escolher bem o que comer é a primeira etapa. Mas, além de saber o quanto comer, você precisa saber o que está comendo. Saber se o alimento está te ajudando a manter uma dieta saudável é muito importante.  

Veja as diferenças entre os tipos de chocolate

Chocolate ao leite

Produzido a partir da pasta de cacau, contém açúcar, leite, leite em pó ou leite condensado.

Chocolate amargo

Preparado com cacau, havendo pouca adição de açúcar, podendo conter leite ou não.

Chocolate meio amargo

Apresenta maior quantidade de açúcar em relação ao chocolate amargo.

 

Chocolate branco

Produzido a partir da manteiga, tendo mais gorduras que os outros tipos de chocolate.

                     

                                     

Chocolate sem açúcar, light ou diet

Não contém açúcar por isso essa denominação. Deve ser consumido por diabéticos e evitado por quem quer reduzir a quantidade de calorias na dieta.

Pra que você evite exageros e a consciência pesada, siga algumas dicas preciosas:

Prefira ovos de Páscoa pequenos, ou então opte pelas barras de chocolate que são menores, mais baratas e têm o mesmo sabor dos ovos.

Avise amigos e familiares que você está fazendo dieta e que muitos chocolates ou doces em geral não são assim tão boa ideia de presente.

Se ganhar muitos ovos, divida ou distribua. Você ganha pontos com amigos e parentes e guarda pontos preciosos na sua dieta.

No tradicional almoço de Páscoa abuse das saladas antes de partir pra cima do prato principal. Assim você se sente satisfeito e precisará de menos alimentos para se sentir.

O azeite parece inofensivo, mas se consumido em grande quantidade soma muitos pontos e gorduras ao menu.